Keto Lunch Box: Smaki świata w Twoim pudełku" zawiera 26 pysznych i prostych keto przepisów na lunch boxy, idealnych do zabrania ze sobą do pracy czy w podróż. Znajdziesz w nim wariacje potraw kuchni azjatyckiej, amerykańskiej, włoskiej i meksykańskiej. Pełna kontrola nad kaloriami i makroskładnikami dań sprawi, że cieszenie się pysznymi posiłkami w diecie ketogenicznej będzie jeszcze łatwiejsze.
SPIS TREŚCI
Kuchnia azjatycka Keto sushi Spring rollsy z sosem z masła orzechowego Bowl śniadaniowy z łososiem Keto makaron po azjatycku Stir fry z wołowiną Warzywa w keto tempurze
Kuchnia włoska Buratta z pomidorkami koktailowymi szynką parmeńską Pizza serowa Keto arancini z kalafiora Keto tiramisu z malinami Parmigiana Fritatta ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Kuchnia meksykańska Guacamole z chipsami serowymi i pomidorkami koktalowymi Keto tacos Sałatka a la burrito Papryki faszerowane Kurczak z pomidorową salsą
Kuchnia amerykańska Amerykańskie pancake z malinami Keto sandwiche z dodatkami Nuggetsy z sałatką coleslaw Muffinki jajeczne Mini cheeseburgery
Pozostałe kuchnie świata Placki z kalafiora po węgiersku Shoarma z kurczaka z surówką z kapusty Sałatka z grillowanym halloumi i owocami Belgijskie gofry z mascarpone i owocami
Ebook "Keto na start"
39
zł
UWAGA, dostęp do tego ebooka otrzymasz bezpłatnie, posiadając plan naszej diety.
Kompleksowy przewodnik, który w przystępny sposób wprowadzi Cię w świat diety ketogenicznej. Od podstawowych zasad, po praktyczne porady, jak krok po kroku wprowadzić keto do swojego życia. Idealne wsparcie na start, które pomoże Ci bez stresu wejść na ścieżkę zdrowego odżywiania i osiągnąć swoje cele. To Twoja szansa, aby zacząć nowy styl życia pełen energii, bez węglowodanowych pułapek
Z ebooka "Keto na start" dowiesz się:
co to jest dieta ketogeniczna i ketoza
jak wejść w ketozę
jak sprawdzić czy jest się w ketozie
jak mierzyć poziom ciał ketonowych
na czym polega ketoadaptacja
dlaczego nie możesz wejść w ketozę
co to jest keto grypa, jakie są jej objawy i jak sobie z nią radzić
Ebook "Keto na słodko"
49
zł
Ebook “Keto na słodko” zawiera 30 smacznych i prostych przepisów na zdrowe desery i wypieki bez cukru, które nie tylko zaspokoją Twoją ochotę na słodkości, ale także pomogą Ci utrzymać stan ketozy. Wszystkie przepisy zawierają szczegółowe informacje o kaloriach i makroskładnikach, tak aby można je było łatwo wkomponować w keto jadłospis.
SPIS TREŚCI
Desery
Keto ptasie mleczko Keto owocowa chmurka Keto mus czekoladowy z owocami Keto Reese’s Keto kinder bueno Keto lody truskawkowe Keto lody stracciatella Keto strawberry shake Keto peanut butter shake Keto creme brulee Keto orzechowe pralinki Keto korzenny deser Keto deser kokosowy a la bounty Keto czekoladowy pudding Keto deser Monte Keto marcepanki Keto batoniki Bounty Keto serniczek z truskawkami Keto galaretka z owocami i bitą śmietaną Keto panna cotta z sosem malinowym
Wypieki
Keto brownie z malinami Keto sernik Keto kokosanki Keto owoce pod kruszonką Keto muffinki borówkowe Keto tartaletki z lemon curd Keto wuzetka Keto jogurtowiec Keto czekoladowe ciasto z kokosem Keto ciasto leśny mech
Zastanawiasz się, jak mądrze kupować produkty zgodne z zasadami keto? Szukasz wskazówek, które pomogą Ci robić zdrowe zakupy bez wpadania w pułapki węglowodanów? Ten ebook to idealne narzędzie dla Ciebie!
Dzięki „Keto Smart Shopping” dowiesz się:
jakie produkty najlepiej wspierają dietę keto – od mięs i ryb, przez nabiał, aż po zdrowe tłuszcze.
jak unikać wysokowęglowodanowych produktów, które mogą wybić Cię z ketozy.
jak tworzyć zbilansowaną listę zakupów, by nie tracić czasu i pieniędzy.
co warto wrzucać do koszyka, a czego unikać.
Znajdziesz tu praktyczne porady na temat wyboru zdrowych produktów, gotowe listy zakupów oraz pełen przegląd keto-friendly alternatyw, które ułatwią Ci codzienne planowanie posiłków. Idealny dla każdego, kto dopiero zaczyna swoją przygodę z keto, jak i dla tych, którzy chcą zoptymalizować swoje dotychczasowe nawyki zakupowe.
Ebook "Keto mięsożerca"
59
zł
Ebook jest efektem współpracy dietetyków KetOnline z twórcą marki Cozmięsa Bartoszem Orłowskim.
W pierwszej części eBooka znajdziesz sprawdzone przepisy na domowe wędliny od Bartka, który jest specjalistą od perfekcyjnej obróbki mięsa. Wyroby mięsne, które znajdziesz w eBooku, są nie tylko pyszne i aromatyczne, ale także wolne od zbędnych konserwantów i sztucznych dodatków.
W drugiej części zapraszamy Cię do odkrywania smakowitych keto dań z mięsem, które doskonale wpisują się w zasady diety ketogenicznej. Od tradycyjnych potraw po zaskakujące kompozycje - każdy przepis został starannie opracowany przez naszych dietetyków, aby dostarczyć Ci nie tylko satysfakcji, ale także odpowiednich wartości odżywczych. Przy każdym przepisie znajdziesz obliczone dla niego makroskładniki i kalorie, które pomogą Ci odpowiednio włączyć potrawę do swojej diety.
SPIS TREŚCI
Wskazówki na temat wyboru mięsa
Przepisy na domowe wędliny
Pasztet tradycyjny wieprzowy Podsmażany boczek Parzona szynka ziołowa Węgierska kiełbasa parzona Schab parzony Parzona wędlina z indyka Kiełbasa parzona pieprzna Parzona wędlina z kurczaka Karkówka (baleron parzony) Parzony schab toskański Kiełbasa szynkowa Kiełbasa a’la krakowska - usunąć cukier Pieczony boczek w glazurze z przypraw Pieczona kiełbasa pomidorowa Kiełbasa a'la żywiecka Pieczony baleron a’la wędzony Polędwica a’la sopocka Pierś z kurczaka a’la wędzona Filet z indyka a’la wędzony Udka z kurczaka a’la wędzone Smalec z mięsiwem i cebulką Kindziuk Guanciale Słonina w przyprawach - paprykowa Pancetta - dojrzewający boczek Lonzino - dojrzewający schab Coppa - dojrzewająca karkówka
Przepisy na keto potrawy z mięsem
Ekspresowe kanapki z pasztetem, pomidorem i bazylią Keto tortilla z serka wiejskiego z pasztetem Jajecznica z boczkiem, cebulą i pieczarkami Puszysty omlet z szynką Keto talerz z kiełbasą węgierską Keto sałatka ze schabem Zapiekanka warzywna z wędliną z indyka Rollsy z karkówką i warzywami Szakszuka z wędliną z kurczaka i bazylią Frittata ze schabem i warzywami Keto kociołek z boczkiem i kiełbasą Jajeczne niebo z kiełbasą i awokado Chrupiąca keto przekąska z kiełbasą Keto roladki z boczkiem Leczo z kiełbasą Serowy omlet z pieczarkami i kiełbasą żywiecką Bigos z baleronem Tost z polędwicą sopocką, serem i majonezem Kiełbasa w zasmażce z kapusty i boczku Sałatka z piersi z kurczaka Sałatka z karkówką i warzywami Sałatka z wędzonym filetem z indyka Niskowęglowodanowe pajdy chleba ze smalcem i ogórkiem Keto przekąska z kindziukiem i awokado Sałatka z serem pleśniowym i kindziukiem Keto carbonara z pancettą Keto chipsy ze słoniny Sałatka cezar z boczkiem Szparagi zapiekane z szynką włoską i serem Camembert otulony szynką z sałatką
Ebook "Keto grill"
39
zł
W tym eBooku znajdziesz przepisy na pyszne, keto-przyjazne dania, które z łatwością przygotujesz na grillu czy pikniku bez narażania swojego planu żywieniowego. Odkryjesz, że dieta Keto wcale nie musi oznaczać rezygnacji z aromatycznych szaszłyków czy innych grillowych przysmaków.
Wręcz przeciwnie, pokażemy Ci, jak wzbogacić te dania o zdrowe tłuszcze i inne składniki, aby były one nie tylko zgodne z dietą keto, ale także niezwykle smaczne.
Czy jesteś gotowy, aby przeżyć majówkę w nowym, zdrowszym stylu, nie rezygnując z przyjemności wspólnego biesiadowania? Zapraszamy Cię do odkrycia, jak dieta ketogeniczna może stać się Twoim sojusznikiem w osiąganiu celów zdrowotnych, jednocześnie ciesząc się życiem i towarzystwem bliskich. Wprowadźmy razem zdrowie i radość na Wasze wiosenne stoły!
SPRAW SOBIE MAŁY PREZENT,
ZASŁUGUJESZ NA TO JAK NIKT INNY!
W KETOPAKIECIE OSZCZĘDZASZ
Pakiet 6 ebooków o wartości 254 zł w super cenie149 zł. Ten kompleksowy przewodnik pomoże Ci skutecznie przejść na keto, osiągnąć cele i odmienić swoje życie.
Smaczne i proste przepisy
Smaczne i proste keto przepisy. Kalorie i makroskładniki obliczyliśmy za Ciebie!
Wiedza w pigułce
Z naszych materiałów dowiesz się wszystkiego na temat ketozy.
Praktyczne wskazówki
Praktyczne wskazówki od naszych dietetyków pomogą Ci skutecznie wdrożyć keto do swojego życia i osiągać zamierzone efekty!